Психологи назвали два хобі, які найкраще лікують душу і тіло.


На думку експертів, найкращим антидепресантом для сучасної людини є - хобі. Але не всі захоплення можуть творити чудеса з нашим організмом і психікою. Найвищим впливом, на думку фахівців, мають два напрямки: східні танці і робота з глиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На що готові піти дівчата заради стрункості?

Рухи східних танців покращують кровообіг по всьому тілу, включаючи навіть мозок. Робота з тілом допомагає позбавиться від затискачів і багатьох психологічних проблем.

Не менш ефективним є прикладна творчість, наприклад, ліплення або робота на гончарному крузі. Робота з глиною - вимагає чимало фізичних сил і витрат, і якщо тобі потрібна радикальна зміна діяльності, то гончарне хобі саме те що потрібно. Контакт з природними матеріалами також заспокоює нервову систему і дарує позитивні емоції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен