Як залишатись оптимісткою у складні часи?
Кілька порад, щоб не падати духом.
Не сваріть себе У складний час ми, як правило, починаємо лаяти себе за вільні і невільні гріхи: про це не подбала, цього не передбачила, тут себе не убезпечила ... Таке самоїдство руйнує залишки самоповаги, і незабаром вам може здатися, що ви недостойні кращої долі. Подумайте про свої перемоги З усіх подій, які відбулися з вами протягом життя, траплялися і хороші. І ці хороші події - прямий наслідок рис вашої особистості: наполегливості, працелюбності і так далі. Подумайте про те, як ви викрутилися з останньої делікатній ситуації, яку змогли обернути собі на користь. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитись чекати? Рухайтеся! Коли ситуація стає дуже складною, такою, що далі нікуди, вирушайте ... на пробіжку. Або робіть зарядку. Або плавайте в басейні. Або грайте в баскетбол ... Все одно, яким видом рухової активності ви займетеся, ваша головна задача - розігнати кров і забезпечити приплив ендорфінів. Наплюйте на громадську думку За великим рахунком, люди обговорюють вас і ваші невдачі тільки тому, що їм приємно знати: кому-то гірше, ніж мені! Їх пересуди спрямовані не на те, щоб зробити вам краще (або гірше), їхня думка про вас і вашу ситуацію - це обслуговування їхнього власного его. Відпустіть деякі ситуації Найбільше дратує в проблемних ситуаціях те, що ви не в змозі повністю все взяти під свій контроль. Ви прагнете це зробити, витрачаєте час і сили, але, на жаль, обставини сильніші вас. Спробуйте відпустити ті ситуації, які не підвладні вашому контролю. Джерело: my.goodhouse.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
