Список найкращих продуктів для тонкої талії.


Квашена капуста містить корисні бактерії, які покращують травлення, прискорюють втрату ваги і навіть зміцнюють імунітет. Обов'язково включи її в свій раціон.

Артишок просто створений для того, щоб допомогти тобі скинути вагу, адже це чудове джерело клітковини. Один варений артишок містить всього 150 ккал, 10 грамів білка, а також кальцій і фолієву кислоту.

Квасоля - найкорисніший рослинний білок. Квасоля багата антиоксидантами! Вона допомагає регулювати рівень цукру в крові, тим самим стримуючи апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вагітним рекомендують їсти рибу?

Мелене лляне насіння багате клітковиною. Додай 2 ст. ложки лляного насіння в кашу або йогурт.

Мигдальні горішки дуже потрібні для стрункої талії. На думку дієтологів, секрет успішного схуднення - часте і дробове харчування протягом дня, яке допомагає запобігти переїдання ввечері. А мигдаль зі свіжими фруктами - кращий перекус.

Ківі найкраще їсти після основного прийому їжі. На думку дієтологів, це сприятиме процесу травлення. Ківі розщеплює жири і вводить їх, нормалізує і підсилює травлення, виводить шлаки.

Джерело: Сosmo.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен