Любиш солодкі пластівці з молоком? А британські вчені-дієтологи довели шкоду сухих сніданків.


Світила науки знову спростували міф про корисні властивості сухих сніданків. Дослідники з'ясували, що в одній порції сухих пластівців міститься стільки цукру, скільки в одному шоколадному тістечку.

Це означає, що одна жменю пластівців з молоком містить понад чверть денної норми цукру, рекомендованої дорослій людині. Лікарі радять уважно вивчати склад продукту в упаковці. Краще вибирати несолодкі цільнозернові пластівці.

А ще краще обирати вівсянку та міксувати горіхи та улюблені сухофрукти самостійно. Так ти отримаєш максимум смаку та користі та мінімізуєш шкоду, смачного сніданку!

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен