Ніяк не можете заснути, а вранці прокидаєтеся без сил і настрою? Візьміть за звичку пити розслаблюючі чаї - вони допоможуть назавжди забути про безсоння!


1. Щіпку подрібнених свіжих коренів валеріани настояти в чашці окропу. Пити перед сном. Валеріана має виражену заспокійливу дію на нервову систему.
 
2. Щіпку квіток липи залити чашкою окропу і настояти. Пити перед сном як чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна селера?
 
3. Кожен день треба випивати по 2 чашки чаю з лимонної м'яти. Лимонна м'ята має виражену снодійну дію, заспокоює серцебиття, відновлює рівновагу нервової системи.

4. Глід - відмінний засіб від безсоння. Одну кавову ложечку сухих квіток глоду залити чашкою окропу. Випити цю чашку протягом дня.
 
5. Вам знадобляться: лаванда - 10 г, квіти ромашки - 7 г, квіти жасмину - 14 г. Змішати всі інгредієнти. Заварити 450 мл гарячої води. Настояти 10-20 хвилин. Додати ложку меду. Можна заварювати ще 1-2 рази.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
  
• УЗД серця дитини: як підготуватись?
  
• Рецепт печива Мушлі: тонке тісто і багато начинки
  
• Міні-піци на хлібі: швидкий та смачний перекус