Ідея для літнього сніданку: абрикосовий смузі з кефіром і корицею.


У чому перевага смузі перед соками? Вони складаються з харчових волокон, необхідних нашому організму для повноцінного функціонування. Ситний смузі може замінити навіть вечерю, особливо якщо ти на дієті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранішній комплекс йоги [ВІДЕО]

Такий мікс фруктів і кефіру дуже благотворно впливає на всю травну систему. Крім того, в поєднанні з кисломолочною продукцією високий глікемічний індекс фруктів падає, тому вживати смузі можна і в другій половині дня. Напій добре насичує і найголовніше - він солодкий і смачний! А готується смузі швидко.

Для смузі з абрикосів тобі знадобиться:
6 абрикосів;
300 мл кефіру;
щіпка кориці.

Приготування:
Промий абрикоси і видали з них кісточки. Відправ фрукти і кефір в блендер. Перемели в однорідну масу і додай щіпку кориці.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом