Ця дієта повністю виключає сніданок, тому вимагає сили волі.


Крім того, обід і вечеря не особливо різноманітні. Але! Її ефективність перевірена і доведена - за 2 тижні дієти "Без сніданку" можна позбутися від 7 зайвих кг.

Понеділок
Обід: 2 апельсина або яблука, стакан кефіру
Вечеря: 1 варене яйце, 2 огірки, 125 г сиру

Вівторок
Обід: 250 г вареної курки, 2 огірка
Вечеря: 2 склянки молока, 125 г сиру

Середа
Обід: 1 яблуко і 100 г твердого сиру
Вечеря: 2 варені яйця, 200 г листового салату

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити себе від раку?

Четвер
Обід: 200 г відвареної риби, 2 огірка
Вечеря: 1 варене яйце, 200 г листового салату, 50 г твердого сиру

П'ятниця
Обід: 1 яблуко або апельсин, 125 г сиру
Вечеря: 1 варено яйце, 100 г сиру, 1 помідор

Субота
Обід: 2 яблука, стакан кефіру, 1 яйце
Вечеря: стакан молока, 125 сиру, 200 г листового салату

Неділя
Обід: 1 огірок, 200 г вареної курки
Вечеря: 100 г листового салату, 100 г твердого сиру

Наступний тиждень повтори в точності так само. Дуже важливо строго дотримуватися раціону харчування.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
  
• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою