Психологи знайшли цілих два способи, які допомагають новачкам не кинути тренування.


Все просто - ходи на тренування з друзями і займайся у великих групах. Виявляється, соціальна підтримка друзів і родичів може бути ефективною стратегією на шляху до оздоровлення та боротьбі із зайвою вагою. Близькі люди, особливо друзі, допомагають не зірватися з режиму тренувань. Також, кажуть психологи, не менше позитивний вплив на схуднення надають групові заняття з фітнесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим шкідлива жорстка вода для волосся?

Група надає моральну підтримку і часто призводить до приємних знайомств, які в наслідку переростають в більш близькі відносини. Крім того, наголошують психологи, дивлячись на те, як стрімко стрункішають колеги з фітнесу, кожна жінка прагне до таких же гарних результатів. Успіхи надихають і змушують тренуватися ще старанніше, що йде тільки на користь.

У чому ще перевага фітнесу в групах? Абонемент на групове заняття коштує значно менше, ніж заняття з персональним тренером. Це більш бюджетний варіант, що не може не радувати більшість жінок.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?