Ось що може послужити причиною повільного скидання ваги.

1. Чи всі в порядку з щитовидкою?

Якщо у тебе гіпотеріоз, тобто функція щитовидної залози істотно знижена, ти не схуднеш, поки не розберешся з цією проблемою. Першими симптомами гіпотиреозу є підвищена стомлюваність, пригніченість, постійна хандра і апатія.

2. Чи не занадто ти розслабилася?

Якщо в твоєму житті останнім часом відбуваються часто позитивні події, близькі радують, улюблений балує, начальник хвалить, а друзі захоплюються, ми дуже раді за тебе, але ... саме це відчуття благополуччя і спокою може бути причиною зниження метаболізму. Люди, які відчувають так званий "позитивний стрес", мають більш активний обмін речовин і легше скидають вагу в порівнянні з перебуваючими в стані повного спокою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як худнуть іноземки: 4 поради для твого схуднення

3. Чи мало ти їси?

Що робити, якщо вага не йде? Якщо ти оцінюєш кількість спожитої їжі за обсягом порцій, перевір, чи не закрався в список продуктів, які ти їси, який-небудь жирненький псевдодієтичний ворог - наприклад, тофу, сухофрукти або ананаси, які зовсім не так нешкідливі, як здаються.

4. Чи достатньо ти спиш?

Не секрет, що здоровий сон позначається на стані шкіри і загальному самопочутті. Але чи знаєш ти, що він безпосередньо впливає і на вагу? Система проста: для відновлення сил організму потрібно не менше семи годин сну на добу. При меншій кількості відпочинку організм відчуває нестачу енергії. Енергію організм може виробляти, розщеплюючи жири. А щоб було, що розщеплювати ... Правильно, він їх накопичує.

5. Чи не доводиться основний прийом їжі на вечір?

Якщо ти снідаєш чашкою кави, обідаєш бутербродом, а за вечерею влаштовуєш собі свято живота, то навіть при бездоганно витриманій добовій калорійності страв хлюпатимешся у своїй вазі.

6. Чи відчуваєш ти постійне відчуття голоду?

Зазвичай саме це почуття радує тих, що худнуть: я голодна, значить, я мало їм, тож, я худну. НІЧОГО подібного! Якщо ти відчуваєш голод, значить, ти товстієш. Тому що організм поняття не має про нову сукню, в яку треба влізти, але він точно знає: голод - це погано. Це сигнал, що наступили важкі часи і треба запасати жир. Побільше.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
  
• Ароматний кекс з яблуками і ожиною
  
• Фарширована цибуля: цікавий рецепт