Осіння експрес-дієта на улюбленому салаті.


В основі цієї дієти лежить знаменитий салат вінегрет, який потрібно їсти три дні. Дієту можна урізноманітнити кисломолочними продуктами, зеленим чаєм і низькокалорійними фруктами. Таке розвантаження рятує від осінньої втоми, піднімає настрій і звичайно ж допомагає розпрощатися з парочкою зайвих кілограмів.

Готувати салат просто: картопля, буряк, моркву відварюємо і нарізаємо, як на звичайний вінегрет. Додай зелень, консервований горошок, а заправити варто салат нежирною сметаною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Коли їсти, щоб худнути?

Дотримуватися дієти рекомендується строго і їсти салат три рази в день. В якості напоїв підійдуть кефір, знежирений йогурт. Між 3 головними прийомами їжі роби три рази в день перекус - з'їдай по одному фрукту, найкраще яблуку. Увечері пий зелений чай з медом.

При строгому дотриманні дієти, за три дні можна позбутися від двох зайвих кілограмів.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами