Ну нарешті ти зможеш перекушувати та не боятись за фігуру!


Дієтологи точно визначили список найбезпечніших продуктів для стрункості. Всі вони допомагають не переїдати.

1. Картопля (161 калорія в одній картоплині)

2. Куряче філе (110 калорій в 100 г)

3. Вівсяна каша (187 калорій в порції 50 г)

4. Апельсини (59 калорій в одному фрукті)

5. Макарони з твердих сортів пшениці (172 калорії в 50 г)

6. Яйця (78 калорій в 1 шт.)

7. Чорний шоколад (170 калорій на 30 г)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Осіння дієта: худнемо з гарбузом

8. Кедрові горішки (95 калорій на 20 г)

9. М'які сорти сиру (76 калорій на 20 г)

10. Знежирене молоко (86 калорій в одній склянці)

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен