Вчені розповіли, в якій позі краще спати.

Лікарі вважають, що найкраще спати на спині.

Це положення вважається найбільш фізіологічним. Тіло найкраще розслабляється. Хребет не скручується, м'язи максимально розслабляються.

Тим, хто страждає від печії, рекомендують спати на спині з піднятим підголівником.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шість захворювань, від яких вас вилікують коти

У такому положенні тиск на шлунок практично відсутній. Також слід зазначити, що кислотний вміст не зможе підніматись до стравоходу.

На спині особливо корисно спати, коли ви переїли: їжа простіше перейде до тонкого, а потім до товстого кишківника.

Єдиним недоліком цієї пози лікарі назвали можливе хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен