Сучасна людина багато часу проводить за монітором комп'ютера, постійно читає щось у смартфоні. Впродовж дня наші очі неабияк втомлюються. Тому важливо давати їм змогу відпочити. Існує безліч вправ, які допомагають зняти напругу з очей.


Основне завдання таких вправ - тренувати очні м'язи. Треба пам'ятати, що позитивна динаміка від занять буде простежуватись лише за регулярного і ретельного виконання.

Така гімнастика для очей є хорошою профілактикою короткозорості та інших захворювань очей. В комплексі з вправами можна роботи масаж очей, який допоможе розслабитись та зняти напругу. Перед масажем можна ввімкнути улюблену музику. Потрібно зігріти долоні і легко потискувати подушечками пальців очні яблука. Вже через два тижні ви помітите, що очі втомлюються набагато менше.

А щоб повністю позбутись втоми очей та проводити повноцінну профілактику очних захворювань варто робити ряд вправ, продемонстрованих на відео:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Сирно-морквяна запіканка без цукру
  
• Простий рецепт омлету з сосисками