Настя Каменських поділилася секретами схуднення
Українська співачка Настя Каменських впоралася з проблемою зайвої ваги і тепер готова розповісти, як їй вдалося повернутися в колишню форму.
Про харчування "Кожен день я готую собі їсти на цілий день. Це займає вранці приблизно півтори години. Якщо чесно, дієта це дорого і клопітно, але зате шикарний результат". "Уже 2 місяці я їм вівсянку на сніданок. Беру 50 гр пластівців, варю на воді без солі і цукру. Потім в саму кашу натираю половинку зеленого яблука і кидаю 5 горіхів мигдалю. Найголовніше в спортивній дієті (тобто правильній дієті) - це РЕЖИМ. Весь секрет у тому, щоб харчуватися регулярно і в один і той же час". "Я не купую продукти, від яких гладшаю. У мене вдома ви не знайдете хліба, цукерок, сосисок, консерв, різні гидоти, які гризуть сидячи біля телевізора і т.д. Не тягніть додому шкідливу їжу! Ви ж знаєте як це буває. Береш вкусняшки для гостей, на всяк випадок ... і в той же вечір воно потрапляє до тебе в шлунок". Про спорт "Перші 10 хвилин на біговій доріжці здавалися мені вічністю, але я не здавалася. Мені потрібно було влізти у вечірню сукню і думка про про це допомогла мені пробігти вже 20 хвилин. Коли я зважилася подолати півгодинної бар'єр, я думала тільки про свою заповітну мрію". ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта від Кім Кардашян ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей Ліниві голубці з цвітної капусти Найкласичніший салат з крабовими паличками |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
