Фінські дослідники з Tempere University of Technology з'ясували, що ефективно худнути можна, витрачаючи на це всього 10 секунд в день! У своїй статті, опублікованій в науковому виданні PLOS ONE, вони пишуть про те, що худнуть інтенсивніше ті, хто витрачає цей час на регулярне зважування.


Вчені провели дослідження, в період якого стежили за людьми, які худнуть, і проаналізували 2838 зважувань. Як не дивно, вони виявили, що ефективність схуднення безпосередньо залежала від частоти зважувань.
 
Також фінські медики помітили, що люди, які не зважувалися протягом тижня, навіть набирали трохи ваги, тому максимальний час "без терезів" - 5 днів, потім необхідно обов'язково зважитися.
 
Раніше на XI Міжнародному конгресі з ожиріння в Стокгольмі фахівці озвучили такі цифри проведеного ними дослідження: у 61% учасників програми схуднення по "методу вагоспостерігачів" вага тіла зменшився на 5%, тоді як традиційні способи схуднення привели до такого результату лише в 32% випадків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет фігури Наталі Портман

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  
• Ніжний курячий паштет за 14 хвилин