Раціон шести днів цієї дієти чергується за принципом білки / вуглеводи:1-й день: чисті білки
Підійдуть всі сорти риби у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Використовуй сіль, негострі приправи, зелень.2-й день: чисті вуглеводи
У цей день їж будь-які сорти овочів в сирому, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Допускаються овочеві соки.3-й день: чисті білки
Меню буде складатися з куряче філе в вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна доповнювати м'ясо птиці зеленню і прянощами.4-й день: чисті вуглеводи
Дозволяються всі види каш, злаки, пророщені насіння, насіння, зернові хлібці, висівки, клітковина.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Підтягнуті сіднички: дієта, які тобі допоможеНа якій дієті худнуть знаменитості?
Дієтичне харчування: корисна вечеря
5-й день: чисті білки
У цей білковий день дієта пропонує сир, знежирений або з невисоким відсотком жирності.6-й день: чисті вуглеводи
Підійдуть фрукти в сирому або запеченому вигляді, фруктові соки без вмісту цукру.Джерело: cosmo.com.ua