І ніяких наслідків для твоєї фігури.


Дуже смачний і корисний варіант салату з авокадо, курячого філе і зелених овочів.

Інгредієнти для салату:

300 г курячого філе;
1 велике авокадо;
1 невеликий огірок
1 невелика кисло-солодке яблуко;
4 ст.л. натурального йогурту;
сік половини лимона;
листя салату;
сіль і мелений чорний перець за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Прищі та акне: як харчуватись, щоб їх позбутись?

1. Куряче філе посоли і додай перець за смаком.
2. Розігрій сковороду, поклади на неї філе і смаж з обох сторін до готовності. Остуди підсмажене філе і поріж на маленькі шматочки.
3. Огірок теж поріж скибочками.
4. Почисть авокадо і наріж його на частини поливши його лимонним соком.
5. Поріж скибочкам яблуко і теж скропи соком лимона.
6. Далі, візьми велику тарілку і відправ туди всі перераховані вище інгредієнти, додаємо зверху листя салату і все перемішуємо.
7. Заправ салат йогуртом. Готово!

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами