Куряче м'ясо вважається одним із найдієтичніших. Спробуй один з варіантів короткої дієти, основу якої складає куряче філе. Дієтологи обіцяють мінус 1 кг за день.


Куряче філе з грейпфрутом

Цей розвантажувальний день грунтується на поєднанні м'яса і цитруса. Протягом дня тобі потрібно з'їсти 2 порції відвареної філе по 100-150 г, випити близько 500 мл розбавленого водою соку грейпфрута і перекусити 1-1.5 плода грейпфрута.

Куряче філе з овочами

Протягом дня з'їдай 500 г варених або свіжих некрохмалистих овочів. Доповни свій раціон порцією вареного курячого філе 250 г. Живлення дробове. Між прийомами їжі пий зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів скоротити ранковий б'юті-ритуал

Куряче філе і кефір

Розподіливши собі на день 3 порції вареного курячого філе і випийте 3-4 ст. нежирного кефіру. Можна пити каву без цукру і зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром