Перевага дієти в тому, що вона містить невелику кількість вуглеводів, помірну кількість білків і невелику кількість калорій. Таким чином, ти отримуєш від 800 до 1000 калорій в день і легко худнеш!


Сніданок
2 яйця
2 шматочки бекону
кава без цукру
половину грейпфрута або 250 мл (одна склянка), соку грейпфрута.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:3 головні правила будь-якої дієти

Обід
Салат з великою кількістю соусу
необмежена кількість м'яса
половину грейпфрута або 250 мл свіжого соку грейпфрута.

Вечеря
Салат
2 яйця
половина грейпфрута або 250 мл свіжого соку грейпфрута.

До речі, саме грейпфрути містять ферменти, які плавлять жири. Дослідження, проведене в 2006 році в США, повідомляє, що тільки шляхом додавання 1 половинки грейпфрута до кожного прийому їжі ти можеш втратити вагу.

Але й це ще не все! Грейпфрути мають низький глікемічний індекс і містять багато волокон, саме завдяки цьому, вони можуть знизити рівень інсуліну в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен