У чому секрет нев'янучої молодості Шерон?


Принцип 1: уникати жирів і швидких вуглеводів, споживати більше білків. А це багато риби, багатої на корисні омега-3 жирними кислотами і рис.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

-Джулія Робертс і Боно у вигляді чорта заспівали для хворих на СНІД (ВІДЕО)
-Правила стилю від Джіджі Хадід: 5 таємниць
-Тіна Кароль приміряла українське весільне вбрання (ФОТО)

Принцип 2: контроль кількість їжі, що з'їдається. Актриса їсть маленькими порціями 4-5 разів на день.

Принцип 3: більше 8 склянок чистої води в день.

Принцип 4: їсти їжу приготовлену на пару або грилі.

Принцип 5: заміна солі на прянощі і суміші з трав.

Принцип 6: за вечір не більше одного келиха сухого вина.

За словами актриси, під час дієти "Дві страви" в день можна з'їсти всього дві тарілки їжі - одну тарілку рису і одну риби або морепродуктів. Змішувати рибу і рис не можна, однак до продуктів можна додавати зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Борщ в мультиварці
  
• Гуляш з реберець у горщику