Легко зістригти, а от відростити...

1. Ведіть здоровий спосіб життя

Те, що ви п'єте, їсте і як ставитеся до свого тіла, має величезний вплив на ріст волосся. Їжте більше овочів, фруктів, пийте чисту воду і тренуйтеся. У людей, які страждають від вітамінної недостатності, і їдять нездорову їжу, росте хворе і слабке волосся. Для того щоб допомогти росту сильного волосся, потрібно акцентувати увагу на вживанні білку, калію, кальцію, магнію, заліза, цинку, селену, міді та інших корисних речовин. Головним джерелом сили волосся є білок, який складає 20 % від ваги тіла. Найкраще білок засвоюється з яєць, жирної морської риби і м'яса птиці.

2. Робіть пілінг шкіри голови

Мало хто знає, що пілінг шкіри - це один з найважливіших способів догляду за собою, який може поліпшити ріст волосся. Шкіра волосистої частини голови потребує періодичного чищення від мертвих клітин епідермісу. Ці клітини з надлишками шкірного сала сприяють утворенню лупи, накопичують продукти обміну. Тому слід користуватися спеціальними скрабами з магазину або приготувати їх в домашніх умовах. Пілінг також покращує живлення і циркуляцію крові в волосяних фолікулах, що допоможе прискорити ріст волосся.

3. Уникайте засмічення фолікулів

Дайте волоссю відпочити від засобів для укладання, особливо від сухого шампуню, порошків і спреїв для додання об'єму біля коренів. Вони можуть засмічувати фолікули, що заважає нормальному росту волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чим шкідливе спання з мокрим волоссям: розказують косметологи

4. Масажуйте шкіру голови

Масаж шкіри голови, стимулює кровообіг, що допомагає насичувати волосяні фолікули. Не лінуйтеся розчісувати волосся двічі на день. Перед миттям голови можна помасажувати шкіру пальцями, змочивши їх у кокосовій або реп'яховій олії.

5. Підстригайте кінчики волосся

Регулярна стрижка позбавить вас від пошкодженого, сухого і посіченого волосся. Посічені кінці, якщо їх не стригти, можуть розшаровуватися ще більше. І надалі доведеться обрізати набагато більше волосся. Краще проробляти таку процедуру потроху, але регулярно.

6. Робіть легкі зачіски

Жорсткі гумки, занадто тугі хвостики і кіски несуть шкоду волоссю. Краще носіть волосся розпущеним.

7. Більше природності

Фарбування та хімічна завивка можуть призвести до пошкодження волосся. Відмовтеся від цих процедур, якщо ви хочете мати довге, здорове волосся. Користуйтеся натуральними маслами і масками для волосся. Це допоможе зберегти його блиск і красу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен