Шоколадна дієта - це дієта для справжніх цінителів смаку, які збираються скинути зайву вагу, не позбавляючи себе улюблених ласощів. Шоколадна дієта не тільки смачна, а й корисна. І зараз ми це вам доведемо.


Дилетанти в області дієт скажуть, що це неможливо, а досвідчені товариші переконливо кивнуть головою у відповідь, адже про шоколадну дієту написано багато інформації, але далеко не кожен йшов далі її прочитання. Може проблема в нерішучості чи не любові до шоколаду ?!

Як би там не було, але любителі даного ласощі на «УРА» сприймуть інформацію, адже шоколадна дієта - це смачно і корисно. Дієта на шоколаді може бути жорсткою або ж більш помірною, вибирати вам, а для початку ознайомимося з основними принципами харчування і раціоном.

Цей варіант дієти розрахований на тих людей, які шалено люблять шоколад і не страждають ніякими серйозними захворюваннями печінки, не мають піску і каменів у нирках. Також дізнайтеся, чи не хворі ви артеріальною гіпертонією, адже існує ризик загострення даного захворювання. Не через шоколад, а кількість кофеїну, який буде надходити в організм з кави, яка є обов'язковою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Рот на замок: як боротися з почуттям голоду?

Отже, шоколад для схуднення варто вживати протягом 5-7 днів, за які пройде основна втрата ваги в 3-5 кілограм, а якщо ви будете грамотно і помірно харчуватися після дієти, то зможете скинути приблизно таку ж кількість ваги без проблем і шкоди собі .

Виникає питання, який вибирати шоколад, адже смакові переваги у всіх різні і скільки його можна з'їдати? У тому, що ласощі мають бути обов'язково з високим вмістом какао-бобів, сумнівів немає, адже саме вони покращують обмін речовин, який до того ж "підігрівається" кавою. Забудьте про білий, діабетичний, та й молочний шоколад, адже користі від нього ви не отримаєте і тільки познущаєтеся над організмом. Зайва вага, безсумнівно, трохи піде, але результат у порівнянні з чорним, натуральним шоколадом буде нікчемним.

Тепер поговоримо про кількість
Це питання в деякій мірі індивідуальне, адже хтось з'їдає плитку і йому мало, а комусь 100 грам цілком достатньо. Класичний варіант дієти пропонує вживати 80 або 90 грам шоколаду в три прийоми, які обов'язково супроводжуються чорною кавою без цукру (можна додати в нього трохи знежиреного молока). Плитку в 90 грам легше поділити на три прийоми, але так як середня плитка стограмова, то ділити доведеться на око, хоча чіткість тут не має значення, кількість одна і та ж, на результаті це ніяк не відіб'ється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен