Найкращі продукти,Ю що необхідні тобі у зимовий період вже у нашій добірці!


1. Яйця.
Поживний білковий сніданок! Але якщо ти не любиш їсти їх вранці, включи їх в денне або вечірнє меню.

2. Квашена капуста.
Вона може служити доповненням до страв з м'яса, риби і картоплі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їсти і худнути?

3. Печена картопля.
Печена картопля з шматочком бекону, свіжими овочами або нежирним сиром - відмінний обід або вечерю в холодну пору року.

4. Йогурт.
Кисломолочні продукти є додатковою допомогою для кишечника і завжди можуть стати альтернативою пізнього вечері.

5. Апельсин.
Апельсин - самий смачний і корисний фрукт зими! Їж апельсини на сніданок з вівсянкою і горіхами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен