Іноді для щастя варто "випускати пар".


Топай, ляскай, кричи, стукай! - Ні, це не провокація, а вельми точні висновки іспанських учених. В ході недавнього експерименту, вони виявили, що постійне стримування гніву і образ діє руйнівно не тільки на психічне, але й на фізичне здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 ідеї для розгрузочних днів

Щоб уникнути подібних травм, неврологи з Університету Валенсії рекомендують своєчасно викрикувати (наприклад, під музику, в лісі, в душі) і вихлюпувати на кривдника своє невдоволення. Коли ми сердимося "у відкриту", підвищується і частота серцевих скорочень, і артеріальний тиск, збільшується вироблення тестостерону, при цьому, рівень гормону стресу кортизолу навпаки знижується, а робота лівої півкулі головного мозку, яка зазвичай бере участь у формуванні позитивних емоцій, стимулюється.

Згідно з їх роздумів, гнів - це унікальне почуття, оскільки з одного боку воно сприймається мозком як негативне, але з іншого - найчастіше викликає мотивацію до психологічної близькості, а не відстороненню від причин злості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як коров'яче молоко на зріст дитини в ранньому віці?
  
• Перший тиждень життя немовляти: поради батькам
  
• Мариновані печериці за 20 хвилин
  
• Дуже хрумкий маринований перець з медом