Так чим же ж цей, на перший погляд, шкідливий та калорійний продукт корисний для фігури? Давай розберемося разом.




Одна столова ложка арахісового масла містить 100 калорій. Це не так багато, і охочі схуднути можуть використовувати пасту в якості перекусів між основними прийомами їжі, і соусу до овочів. Крім того, цей продукт може входити в твій сніданок, адже вранці організму потрібен повноцінний прийом їжі. Залий 3 ст.л. вівсяних пластівців окропом, додай нарізаний банан і ложку арахісового масла. Такий варіант сніданку - ситне і смачне початок дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ознак поганої дієти

Арахісову пасту можна використовувати і як заправку до салату. Паста ефективно знижує холестерин в крові, відновлює сили після навантажень, стимулює природне вироблення колагену, запобігає цукровий діабет і прискорює схуднення. Додай в арахісову пасту сухофрукти і смажені горішки - вийде корисна добавка до раціону, яку можна їсти по дві ложечки з чаєм або водою протягом дня.

Якщо ти любиш намазувати на хліб вершкове масло на додаток до основної страви - спробуй замінити його арахісовим. Смачна арахісова паста також є прекрасним варіантом для боротьби з депресією, вона чарівним способом піднімає настрій. А для нас, дівчат, арахісове масло і паста особливо корисні. Вся справа в особливих компонентах, які не дають старіти шкірі завчасно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен