Ми не рекомендуємо їсти ці продукти натщесерце, і ось чому:


Здобна випічка
Дріжджі, що входять до складу булочок дратують стінки шлунка і викликають підвищене газоутворення.

Солодощі
Потрапивши в шлунок, солодка їжа викликає викид інсуліну. Для підшлункової залози це як грім серед ясного неба: зі стану повного спокою потрібно перейти в режим аварійної роботи. Це може привести до збоїв в роботі травної системи, а при тривалому зловживанні солодким натщесерце - до діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 порад, щоб обрати кросівки для тренувань

Йогурт і інші кисломолочні продукти
Заради справедливості відзначимо, що особливої шкоди йогурт або кефір натщесерце не принесуть, але ... і користі теж. Соляна кислота, що знаходиться в шлунку, вбиває всі корисні бактерії, тому ця їжа перетворюється для організму просто в баласт.

Помідори
Томати багаті дубильною кислотою, яка при контакті з соляною (шлунковим соком) підвищує кислотність середовища настільки, що може привести до виразки.

Банани
Багаті магнієм, банани дуже корисні для організму, але якщо ти почнеш свій день з бананового смузі або додаси банан в кашу, магній засвоїться занадто швидко, а для серцевого м'яза це зайва загроза.

Молоко і сир
Багаті білком продукти хороші тільки в поєднанні з клітковиною. Інакше організм моментально розщепить протеїни на непотрібні складові і утилізує.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком