Щоб ваша шкіра добре виглядала - скороти до мінімуму вживання цих продуктів.


Молоко
Людина - єдиний ссавець, яке п'є молоко протягом усього життя. Хоча, спочатку воно призначене тільки для вигодовування потомства, тому крім білків, жирів, вуглеводів містить речовини, що прискорюють ріст і розвиток. Навіть в молоці домашніх корів містяться кілька десятків гормонів і біологічно активні молекули. А лактоза (молочний цукор) стимулює синтез інсуліну, який ще більше підсилює дію стероїдів на шкіру. Відповідно, це впливає на наш гормональний фон, провокуючи проблеми зі шкірою.

Цукор
Цукор і продукти, що містять його у великій кількості, роблять шкіру вразливою перед віковими і окисними процесами. Цукор має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які завдають шкоди колагену і еластину, завдяки яким наша шкіра зберігає пружність і еластичність, прискорюється природний розпад цих волокон, вони стають сухими і ламкими. Крім того, цукор позбавляє шкіру її натурального зволожувача - гіалуронової кислоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яким чином тебе лікує сон?

Сіль
В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату медики рекомендують вживати щодня саме 8-10 г солі, але не більше, оскільки надлишок солі викликає затримку рідини в організмі, а це веде за собою набряки, зокрема під очима. Як наслідок - збільшення артеріального, внутречерепного і внутрішньоочного тиску.

Алкоголь
Важливий фактор здорової і красивої шкіри - її правильне і добре зволоження. Але волога, якою ви намагаєтеся наситити шкіру, убуває з вживанням алкоголю. Оскільки, як стверджують фізіотерапевти, він витягує воду з клітин. Через це виникають припухлості навколо очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен