5 фактів на користь цього смачного напою.


Він дійсно омолоджує
У зеленому чаї міститься природне з'єднання під назвою епігаллокатехін галлат (EGCG). Згідно з численними дослідженнями, ця речовина деактивує оксиданти в організмі перш, ніж вони завдадуть шкоди клітинам. Крім того, це з'єднання надає регулюючу дію на вироблення інсуліну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супермодель Алессандра Амбросіо розповідає як їсти і не гладшати

Він дійсно заспокоює
Зелений чай містить кофеїн, але крім кофеїну в ньому є інший елемент, що врівноважує збудливу дію кофеїну - теанин. Це амінокислота, що збільшує кількість медіаторів серотоніну і дофаміну в нашому мозку. Дофамін і серотонін відповідають за гарний настрій. Пийте зелений чай з молоком, і буде вам користь!

Він допомагає знижувати вагу
Зелений чай здатний допомогти худнути. Але не сам по собі, а в поєднанні з фізичними навантаженнями. Недавнє дослідження показало, що ті люди, які щодня пили по 7 чашок зеленого чаю і займалися фітнесом, отримали зниження ваги за місяць на 3% більше, ніж контрольна група, яка робила ті ж спортивні навантаження, але не вживала чай. Ось вона, користь зеленого чаю для жінок!

Він здатний допомогти при боротьбі з раком
Те ж саме з'єднання епігаллокатехін галлат (EGCG), яке ми згадали на початку статті, здатне зупиняти зростання ракових клітин. У зв'язку з цим навіть розглядається питання про користь зеленого чаю для попередження і лікування ракових захворювань.

Він захищає кишечник
Зелений чай корисний для харчування мікрофлори кишечника. Крім того, зелений чай несе користь для печінки. Ви думали, що пробіотики містяться тільки в молочних продуктах або вівсянці? Ні, зелений чай - відмінна сировинна база для розвитку корисних бактерій, що захищають нас від інфекцій і запалень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем