Безліч варіацій допоможуть тобі обрати свій вид фітнесу!


Кожна з нас хоче схуднути якомога швидше та докласти мінімум зусиль для цього. На жаль, не завжди так виходить, проте ми будемо намагатись допомогти тобі визначитись із своїм видом фізичних тренувань!

Весна - час роботи над собою і своїми формами! І ось чому інструктори з фітнесу склали рейтинг фізичної активності для схуднення. Вибирай на свій смак і не відкладай на завтра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутись судоми в ногах?

1. Їзда на велосипеді

2. Аеробіка

3. Плавання

4. Танці

5. Йога

6. Ходьба

7. Батут

8. Еліптичний тренажер

9. Стрибки

10. Скакалка

11. Підйом по сходах

12. Присідання
.
13. Вправи з гантелями

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен