Після щільного обіду і навіть після легкої вечері у вас злипаються очі, і ви не можете подолати сонливість? Виявляється, цьому є цілком об'єктивне пояснення!


Прийом їжі, так само, як сон і секс - одне з найбільших фізіологічних задоволень людини. Тому вас, можливо, і не дивує той факт, що після прийому їжі вам хочеться поєднати ці задоволення. Правда, займатися сексом на повний шлунок не дуже зручно, а от спати - саме воно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вилікувати вугрі?
 
Після їжі сонливість відчувають практично всі люди, у всіх країнах і на всіх континентах. В Іспанії, Греції та Італії навіть придумали сієсту - післяобідній сон. На жаль, в наших реаліях завалитися спати після обіду - річ практично нездійсненна. Чому ж нас хилить в сон після їжі, і чи можна з цим якось боротися?
 
Недавні дослідження в університеті Манчестера виявили, чому нам хочеться спати після їжі. Виявляється, в нашому організмі виробляється особливий гормон орексин, який ще називають гормоном бадьорості. Саме завдяки цьому гормону ми відчуваємо приплив бадьорості, нам хочеться працювати, спілкуватися і вирішувати складні завдання. Тільки ось глюкоза, яка потрапляє в організм під час трапези, пригнічує цей гормон. Крім того, переварюючи їжу, організм всі свої сили кидає на цей процес, отже, в мозок надходить набагато менше кисню, звідси і сонливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен