У танці живота ми однаково задіємо і живіт, і стегна, і руки, і спину. Особливо корисний він для хребта. Оскільки ти танцюєш в розслабленому стані, без різких рухів і силового навантаження, спина стає гнучкою.


Завдяки танцю живота:
зменшуються болі в шийному, грудному, поперековому відділах хребта
зникають постійні головні болі, зміцнюються суглоби
рухи рук і плечового пояса в танці зміцнюють грудні м'язи, що допомагає на довгі роки зберегти прекрасну форму грудей
тренуються глибокі м'язи черевного преса і малого тазу, які беруть участь в пологах

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що варто знати про жири у харчуванні?

Медики стверджують, що танець живота - це прекрасна профілактика передчасних і ускладнених пологів.
Подаруй для себе всього лише 30 хвилин. Танцюючи, нормалізується кровообіг в малому тазі, добре працює кишечник. Це означає, що прекрасний колір обличчя, красива хода і велична постава, здорові суглоби і еластичні м'язи тобі забезпечені. Як танцювати? В інтернеті ти знайдеш багато безкоштовних відеоуроків, а ми тобі кно маленькі хитрощі, як підготуватися до цього чарівного танцю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною