Які "шкідливі" звички приносять користь?
Не варто обмежувати себе!
Солодке на сніданок Ви любите, лише тільки прокинулися вранці, схопити печиво або цукерку, і ви боретеся з цією звичкою, прикладаючи немислиму кількість сили волі? Можете розслабитися: недавнє дослідження в Тель-Авівському університеті показало, що ті, хто з'їдав на сніданок солодощі, втратили в середньому на 2 кілограми більше, ніж ті, хто взагалі відмовився від шоколадок і тістечок! Можливо, справа в тому, що продукти з великою кількістю вуглеводів дають насичення надовго, і, з'ївши солодке на сніданок, ви наступного разу захочете перекусити набагато пізніше, ніж якби поснідали салатом. Бутербродик з маслом Намагаючись харчуватися здорово, ви відмовляєте собі в продуктах, що містять жири, на зразок вершкового масла і сала? І дуже даремно: продукти, що містять корисні жири (як масло і сало), просто необхідні для здоров'я серця! ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ревнощі впливають на стан здоров'я? Келих вина Школа вивчення здоров'я в Гарварді провела масштабне дослідження, в якому взяли участь 14000 жінок. Дослідження, що проводилося з 1976 по 2000 рік, показало, що ті, хто споживав приблизно до 15 порцій алкогольних напоїв в тиждень, були більш здоровими, ніж абсолютні непитущі. Звичайно, якщо не випивали ці 15 порцій за раз, а рівномірно розподіляли споживання спиртного. Пізній підйом Ви намагаєтеся вставати зі світанком, бо, як кажуть, жайворонки мають менше проблем зі здоров'ям? Розслабтеся і живіть за своїми власними біоритмами: недавнє дослідження японських лікарів показало, що ті, хто встає рано, мають проблеми зі здоров'ям частіше. А саме: серед жайворонків більше гіпертоніків і тих, хто переніс інсульт. Такий взаємозв'язок ранніх вставання і хвороб судин може бути пов'язана, на думку вчених, з тим, що люди порушували природний для себе ритм життя, намагаючись з сови стати жайворонком. Джерело: goodhouse.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
