Ми склали список найсильніших антиоксидантів для вашої молодості!


Вітамін С.
Не тільки успішно справляється з вільними радикалами, а й бере участь в синтезі колагену, підсилює імунітет і допомагає клітинам отримувати енергію. Продукти-лідери за вмістом вітаміну С: ананас, хурма і ароматна стигла полуниця. Зовні підживити шкіру потужним антиоксидантом здатні засоби, збагачені аскорбіновою кислотою. Не вірте заявам, що в кремах вітамін С нестійкий, а тому малоефективний. У формули вводять не натуральну форму елемента, а ефір. Він стабільний і зберігається місяці і навіть роки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біртні Спірс відкрила свій секрет стрункості
 
Вітамін Е.
Міститься в рослинних оліях і горіхах. Пам'ятайте, що світло і тепло знижують кількість елемента в їжі. Іноді його доза може поменшати на 50% при зберіганні протягом 14 днів.
 
Альфа-ліпоєва кислота.
Антиоксидант, що міститься в нашому організмі. За силою перевершує і вітамін С, і вітамін Е. Кислоту вже навчилися вводити в косметику, але зазвичай це професійні креми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен