Усім шанувальникам ароматного напою присвячується. Розповідаємо, чому пити каву корисно.


1. Кава зміцнює імунітет.
Недавні дослідження, які проводилися в Гарварді показали, що 1-3 чашки кави в день знижують ризик захворювання на діабет. Також, вживання кави на 80% знижує ризик захворювання на хворобу Паркінсона і на 25% ймовірність захворювання на рак. Згідно з дослідженнями, жінки, що вживають по чотири і більше чашок кави в день, на 40% зменшують свої шанси захворіти на рак грудей.

2. Кава покращує витривалість.
Перед тренуванням, особливо ранковим, випий чашку кави. Цей напій моментально підвищить рівень ендорфіну в крові, і тренування пройде легше. Крім того, кава збільшує витривалість організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для ласунок

3. Кава багата на антиоксиданти.
Чашка кави містить дуже багато антиоксидантів. А ти напевно знаєш, як вони важливі для здоров'я! А ще антиоксиданти підуть на користь і твоїй фігурі, адже вони нейтралізують вільні радикали, які призводять до набору ваги. Запам'ятай: чим більше антиоксидантів ти вживаєш, тим краще відчуваєш себе і виглядаєш.

4. Кава збільшує тривалість життя.
Згідно з дослідженнями, люди, які регулярно п'ють каву, живуть довше, ніж ті, хто її не п'є. За статистикою, і чоловіки і жінки, які віддають перевагу каві, більш вибірково ставляться до вибору продуктів харчування.

5. Кава робить мозок активнішим.
Кофеїн, є природним стимулятором, який активно впливає на мозок і настрій. Вченими доведено, що регулярне вживання кави також може допомогти подолати емоційні проблеми і поліпшити когнітивні здібності.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами