Які вітаміни потрібні для красивої шкіри обличчя?
Безумовно, за стан шкіри відповідають не тільки правильне харчування і своєчасний прийом вітамінів. Серед основних факторів, які безпосередньо можуть впливати на красу, знаходяться екологія, прийом антибіотиків та інших ліків, стреси, генетика, захворювання шлунково-кишкового тракту, спорт, куріння, алкоголь і спосіб життя в цілому. Багато з них ти можеш взяти під свій контроль, домагаючись ідеального, рівного кольору особи. Почати можна хоча б з харчування, а саме з включення в раціон корисних продуктів, які містять вітаміни для шкіри обличчя, або полівітамінних комплексів.
 Вітамін С Для молодості шкіри обличчя. Безпосередньо впливає на вироблення колагену, допомагаючи синтезувати колагенові волокна. Таким чином, він відповідає за пружність, допомагає запобігти появі пігментних плям, покращує колір обличчя. Вітамін А Захищає від негативного впливу зовнішнього середовища, запобігає сухості і лущення, появи почервоніння. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 правил харчування поза домівкою Вітамін Е Уповільнює старіння, стабілізує обмінні процеси. Особливо добре засвоюється в поєднанні з вітаміном А. Вітамін В7 Необхідний для тих, хто страждає від лущення і блідості. Він відповідає за регенерацію клітин, тобто допомагає продовжити молодість. Вітамін В9 Захищає клітини і судини від руйнування, сприяючи своєчасному оновленню клітин шкіри обличчя і тіла. Вітамін РР Ще одна відповідь на питання, які вітаміни для шкіри обличчя необхідні. Він допомагає позбутися від тьмяності, оскільки бере участь в синтезі ферментів. Джерело: cosmo.ru ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
