Розвантаження на малині: -1 кг за 1 день
Найефективнішими в плані швидкого схуднення, все-таки залишаються розвантажувальні дні на ягодах і фруктах.
Солодка малина виводить з організму зайву рідину і очищає шкіру від висипань і акне. Також ця ягода допомагає схуднути природним шляхом. Японські дієтологи встановили, що в малині крім вітамінів і мінералів міститься суміш речовин, які беруть участь у розщепленні жирів в організмі людини. Завдяки малиновим розвантажувальним дням відбувається стабілізація рівня цукру в організмі і зниження апетиту. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зрозуміти, що організму потрібна допомога? Як провести розвантажувальний день на малині? Розділи 1-1,5 кг ягід малини на 5 рівних частин і з'їдай ягоди до 20:00. У перервах між їжею пий просту або мінеральну воду, зелений чай без цукру, малиновий компот. До речі, на думку дієтологів, за допомогою малини можна боротися із зайвою вагою і в звичайні, не розвантажувальні дні - просто з'їдай півсклянки малини за півгодини до їжі. Джерело: cosmo.com.ua ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям? Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
