Саме час порадувати себе смачним і низькокалорійним десертом!


Складові:
сир знежирений 200 г;
кефір 1% 60 г;
будь-які ягоди 250 г (смородина, чорниця, малина, черешня);
мед 2 ч. ложки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які прянощі допомагають худнути?

Приготування:
Візьми будь-які ягоди і вимий їх під проточною водою. Відправ в блендер сир, ягоди і кефір. В самому кінці додай мед, і ще раз все перемели. Тепер перелий суміш в скляний контейнер і постав в морозильну камеру. Через годину можна насолоджуватися десертом.

До речі, м'ятний чай відмінне доповнення до ягідного десерту.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен