Щоб впоратися з вільними радикалами в період високої сонячної активності, потрібна ударна доза антиоксидантів, більшу частину яких ми отримуємо з овочів і фруктів, в тому числі з фрешів. Які напої найкорисніші? У п'ятірку лідерів за вмістом антиоксидантів група дослідників з Каліфорнійського університету записала такі соки.
 

Яблучний.
Цінний, перш за все, пектинами, які регулюють роботу кишечника (що впливає на колір шкіри) і виводять з організму токсини.
 
Вишневий.
Багатий залізом і магнієм, а ці елементи відповідають за процес клітинного дихання (при дефіциті кисню шкіра апріорі не може виглядати молодо).
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто відмовитись від цукру назавжди?

Чорничний.
Благотворно впливає на кровоносні судини і запобігає утворенню зморшок.
 
Виноградний.
Містить вітаміни А, С і групи В, а також кальцій, фосфор, калій, мідь, залізо, магній. Регулює обмін речовин в тканинах.
 
Гранатовий.
Допомагає шкірі залишатися в тонусі, доставляючи організму необхідні органічні кислоти.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Пиріжки з сиром
  
• Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою