Схуднення відбувається швидко, але м'язи при цьому не втрачаються.


Важливо: денний раціон тобі потрібно розподілити на 6 прийомів їжі, інакше дієта не спрацює!

1 день: будь-які фрукти; 1.5 літра молока.

2 день: 500 г сиру; 1,5 літра кефіру; 3 груші.

3 день: 1 л. мінеральної води без газу; 200 г риби; 4 яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути зривів на дієті?

4 день: 250 г сиру; 0, 5 кг дині.

5 день: 1 кг яблук; відварене куряче філе; 1,5 літра кефіру.

6 день: 500 г відвареного м'яса; 1,5 літра кефіру; 4 яблука.

7 день: 1,5 літра кефіру, 500 г сиру.

Для того щоб домогтися ще кращого результату не забувай про спорт і повноцінний сон.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен