Дослідження показало, що варто для цього робити.


Новітні дослідження в області дієтології показують, що втратити кілька кілограмів легше, ніж нам здавалося! Отже ... Дослідники з університету Бірмінгема провели дослідження, в якому взяли участь люди, які страждають ожирінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їсти печиво та мати тонку талію?
 
Всі учасники були розбиті на дві групи. Першу групу попросили випивати 500 мл негазованої води за півгодини до прийняття їжі (3 рази в день). Члени другої групи повинні були представляти перед їжею, що їх шлунок вже повний, і вони не хочуть їсти. Ніяких додаткових вимог для учасників експерименту не було! Результати дослідження такі. Представники першої групи скинули в середньому 4,5 кілограма за 12 тижнів. Вага учасників другої групи істотно не змінилася.
 
Член Національного інституту з досліджень в області здоров'я (NIHR), доктор Хелен Парретт, сказала: "Найпрекрасніше в цьому відкритті те, що воно гранично просте! Досить пити 0,5 літра води три рази на день за півгодини до прийому їжі, і ви будете втрачати вагу! Якщо ж ви ще додасте правильний комплекс фізичних вправ і збалансоване харчування, то зможете домогтися значної втрати ваги!"

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен