Щоденний детокс: 6 продуктів для очищення на кожен день
Включи їх у свій раціон!
1. Лимонад натщесерцеЗрозуміло, мова зовсім не про газованій воді з величезною кількістю цукру і барвників. Якраз навпаки: склянку чистої води кімнатної температури з додаванням свіжовичавленого соку з половинки лимона відразу ж після пробудження «змиває» всі поглинені напередодні токсини, а також ті, що організм в процесі метаболізму самостійно виробив за ніч.2. Харчування за розкладомЄ тричі на день, але ніколи не «кусочнічать» між прийомами їжі - ось головний принцип, який дозволяє організму працювати рівно, без перебоїв і головне - без перебору в їжі і відкладення шлаків. 3. Цілісні продукти проти банокЗабудьте про полицях з консервами і пластиковими контейнерами! Напівфабрикати і взагалі будь-які продукти, які пройшли промислову обробку, неминуче містять речовини, що засмічують організм. ОСНОВА Детокс-харчування - свіжі органічні овочі та фрукти, горіхи, цільне зерно і бобові.4. Перенести замість солі і цукруІмбир, кмин, куркума, кориця або запашний перець - всі ці прянощі мають властивість очищати організм, а також допомагають нам швидше відчути «точку насичення» і не є зайвого.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:8 міфів про куріння, у які не варто віритиНайкорисніший фрукт: 6 фактів на користь груші Як харчуватись, щоб тренування приносили результат? 5. Незамінний супЗ наближенням осінніх холодів супи повинні зайняти почесне місце в обідньому меню. Наші прабабусі справедливо вважали бульйон незамінним засобом для відновлення після хвороби.6. Чорний, ще чорніше!Якщо ви любите шоколад, то це прекрасно - значить, ваш організм може отримати всю користь від містяться в ньому цінних поживних речовин. Одне тільки умова: підніміть вміст у ньому какао до максимального (а зміст всього іншого, відповідно, навпаки). Наприклад, якщо зазвичай ви купували 70-відсотковий шоколад, переходите хоча б на 80%.Джерело: elle.ru ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
