Ранкові звички, які змінять життя на краще
Дотримання цих порад - запорука гарного настрою та самопочуття впродовж всього дня.
1. Стакан води натщесерце Більше користі буде, якщо у воду додати часточку лимона – лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода виводить ці шлаки. 2. Сніданок! Саме ранкова їжа дає нам заряд енергії на весь день, тому до неї потрібно ставитися дуже серйозно. Дієтологи радять починати свій день з вівсянки, яка має антистресовий ефект. 3. Прохолодна вода для вмивання Прохолодна вода освіжить обличчя, звузить пори і поліпшить кровообіг. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно обов'язково зробити перед сном? 4. Дзвінок будильника - закон Якщо ви з числа тих, хто обожнює поспати зайві п’ять хвилин і до останнього переводить будильник, запам’ятайте: ваш сон в ці хвилини буде тривожним, неякісним і неефективним. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
