Це безвідмовні способи!


Нарешті знайдений простий і швидкий спосіб зняти стрес в робочих умовах. Для цього достатньо в обідню перерву почитати книгу. Така терапія діє моментально, нормалізує рівень кортизолу і стабілізуючи серцебиття. Крім того, під час читання знижується тонус в м'язах і тіло приходить в свій природний стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 поради для шаленого успіху

До речі, читання книг більш ефективний спосіб зняти стрес, ніж, наприклад, заспокійлива музика, прогулянка в парку. І навіть не важливо, яку саме книгу ти читаєш, головне, щоб вона була тобі цікава.

Для повного релаксу додай до обідньої перерви з книгою чашку ароматного чаю. Подібний дует нормалізу тиск, сприяє спокійним думкам і сприятливому відношенню до оточуючих.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен