Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Спорт і фітнес, Похудання / Забираємо жир під пахвами

Забираємо жир під пахвами

Проблема "валиків" під пахвами, тобто жирових відкладень, турбує не лише людей із зайвою вагою.

9143_effective-workout-to-get-rid-of-armpit-fat-fast-without-gym.jpg (39.6 Kb)
Основними причинами, через які виникають "валики" під пахвами є:

1. Лишня вага.
2. Слабкий тонус м'язів.
3. Неправильна постава.
4. Неправильно підібрана нижня білизна.

Для того, щоб позбутись цієї ненависної проблеми, потрібно розробити спеціальний комплекс вправ на цю зону. Найкраще їх виконувати під керівництвом та наглядом тренера. Однак, вправи будуть ефективними лише з правильно підібраним раціоном харчування. Треба вживати багато води та їжі, багатої на білок (м'ясо, яйця, молочні продукти). Варто уникати вуглеводів у другій половині дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

15:00, 01.02.2018
Автор: Семен
Переглядів: 3322

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: