Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Краса, Здоров’я / 5 кращих способів боротьби з набряками ніг влітку

5 кращих способів боротьби з набряками ніг влітку

Влітку набряклість може виникати і у абсолютно здорових людей. Це відбувається тому, що організм утримує зайву вологу.
Візьміть на озброєння 5 способів боротьби з набряками ніг:

vroshie-volosi-na-nogah1.jpg (19.35 Kb)
Спосіб 1. Зручне взуття

Любителькам високих каблуків, особливо шпильок, влітку необхідно від них відмовитися на користь взуття на середній танкетці або на стійкому широкому каблуці висотою до п'яти сантиметрів.

Спосіб 2. Петрушка

Петрушка - прекрасний натуральний сечогінний засіб. На відміну від лікарських препаратів, діє м'яко, але ефективно.
Беремо пучок петрушки, дрібно нарізаємо і заливаємо двома склянками окропу. Настоюємо півгодини, проціджуємо і випиваємо в два прийоми з інтервалом у кілька годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися чорних цяток вдома
 
Спосіб 3. Водні процедури

Комбінація гарячої та холодної води вранці зміцнює судини.
А ввечері корисно прийняти контрастні ванночки. Ще більший ефект дають ванночки з морською сіллю. Але чудово діє і звичайна кухонна сіль.

Спосіб 4. Рух

Сидяча робота в офісі, як відомо, провокує набряклість.
Більше ходіть пішки. Загальновідомо, що для гарного самопочуття жінка повинна ходити в швидкому темпі мінімум годину на день.
На роботі намагайтеся вставати і рухатися хоча б раз на півгодини.
Якщо ж роботи так багато, що зайвий раз встати ніколи, час від часу просто піднімайте і опускайте ступні.

Спосіб 5. Правильне харчування

Не можна пити каву, солодку газовану воду, пиво, інші алкогольні напої в спеку. Вони тільки посилюють набряклість.
Рекомендується мінеральна вода без газу, зелений чай, чай або просто вода з лимоном, несолодкі компоти зі свіжих фруктів і ягід, а також із сухофруктів, всілякі морси і фреші соки, які втамовують спрагу і не викликають набряки.

Не бійтеся пити на ніч, не зменшуйте кількість рідини за день. "Правильні" напої не провокують застій вологи в організмі. Тим часом сечогінні напої, такі як кава або пиво, змушують організм "запасатися водою" про запас.

Їжа в спеку також повинна бути особливою. Надлишки спецій і солі викликають спрагу і призводять до набряків.

На вашому столі має бути багато фруктів, особливо кислих, і овочів, таких як огірки, помідори, кабачки, всі види капусти і зелень, в першу чергу - петрушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

18:30, 17.06.2015
Автор: maruna
Переглядів: 2089

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: