Плоский живіт - мрія кожної жінки, проте аби цього досягнути, потрібно докласти немало зусиль.
МіЛеді знає 7 реально дієвих способів без зусиль досягнути цієї мрії!



1. Не забувайте про сніданки.
Сніданок - головний прийом їжі дня, а також майте на увазі, що люди, які снідають менше страждають зайвою вагою.

2. Розслабляйтесь.
Коли наш організм знаходиться в стресовій ситуації ми гладшаємо швидше, тому старайтесь розслаблятись.

3. Їжте усвідомлюючи.
Не їжте усе і відразу. Думайте про те коли і скільки ви їсте та не піддавайтесь емоційному голоду.

4. Тримайте осанку.
Якщо ви сутулитесь ваш животик ніколи не стане пласким, рівна постава наближає вас до мрії.

5. Ходіть в темпі.
Швидка ходьба - найкращий спорт. 30 хвилинні прогулянки у швидкому темпі допоможуть вам та вашому животику.

6. Пийте охолоджену воду.
Головний прискорювач метаболізму - вода. А охолоджена вода вимагає у організму більше енергії на зігрів.

7. Тримайте м'язи в тонусі.
Не обов'язково ходити в зал, достатньо іноді робити ранкову гімнастику і результат не забариться!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Рецепт брауні без цукру
  
• Рецепт рибних кульок в томатному соусі