Якщо вранці ти бачиш у дзеркалі китаянку, а кошти на засоби від мішків під очима з'їдають левову частину бюджету, що виділяється на косметику, ця стаття для тебе!


Для початку давай розберемося, через що вони так набрякають.

У здорової людини набряк може бути з кількох причин:
1. Зловживання сіллю. Якщо ти майже завжди досолюється їжу - це про тебе
2. куріння
3. вживання спиртного
4. зневоднення
5. брак вітамінів

Але навіть якщо ти не можеш на 100% виключити перелічені фактори з життя (ми ось не можемо), невеликі зміни в раціоні допоможуть тобі позбавитися від мішків під очима!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як зробити шкіру сяючою: 6 секретів Голлівуду

Що їсти, щоб позбутися набряку?
Яблука
Багаті на пектин, вони працюють як губка, вбираючи в себе і токсини, і шкідливі речовини, і надлишок рідини. Оптимальна "доза" - 2 середніх за розміром яблука в день.
 
Вівсянку
Принцип дії той же, що і у яблук, а на додачу до того вживання геркулесу знижує кількість солі в організмі. Досить 100 грамів на сніданок!
 
Огірки
Особливо якщо пити по 2 літри води в день для тебе - мука, май на увазі, що 2 огірка прирівнюються до склянці води.


 
Сухофрукти
Безпечний для організму сечогінний ефект дозволить оперативно вивести рідина. Можеш з'їсти жменьку на полуденок або покласти в ранкову вівсянку.

Що пити, щоб позбутися набряку?
Зелений чай з імбиром
Тонізує організм і позитивно впливає на циркуляцію лімфи, виводячи надлишки рідини з тканин, тобто з підшкірного шару.
 
Кефір
Друг всіх дівчат, позбавляє не тільки від зайвої ваги, але і від зайвої води.
 
Журавлинний морс
М'яко стимулює роботу нирок і прискорює виведення зайвої води з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
  
• Маківник — соковитий і дуже вологий