ТОП-5 продуктів для сяючого і здорового волосся
Зірковий консультант по здоровому харчуванню Кімберлі Снайдер розкрила секрет красивого волосся і назвала п'ять продуктів, які допоможуть привести волосся в ідеальний стан.
 Зелень Волосся потребує мінералів і білку, так як на 80 відсотків складається з останнього. Зелень багата білком і легко засвоюваними амінокислотами, а також макроелементами, мінералами і вітамінами краси - А, С, Е і К. Кімберлі Снайдер рекомендує вживати шпинат, рукколу, мангольд і іншу зелень - робити з неї супи, смузі, і просто додавати в улюблені блюда. Насіння Чіа Здорові жири необхідні для живлення волосся. Насіння Чіа завдяки здоровим жирам і омега-3 сприяють циркуляції, гарантуючи, що волосяний фолікул отримає максимальне живлення. Крім того, воно багате антиоксидантами, які допомагають захистити волосся від шкоди навколишнього середовища. Рецепт від Кімберлі Снайдер: замочіть насіння Чіа в мигдальному молоці у співвідношенні 1 до 9, додавши трохи кокосового цукру або какао-порошку, який також позитивно впливає на стан волосся. Насіння гарбуза Щоб відростити пишне, красиве довге волосся організм потребує вітамінів групи В. Насіння гарбуза містить біотин - вітамін В7, який сприяє посиленому росту сильного та пружного волосся. Насіння гарбуза також містить вітамін С, що позитивно впливає на волосся і організм в цілому. Бджолиний пилок Ніколи не чули і не пробували бджолиний пилок раніше? Варто спробувати! Він містить цілий ряд мінералів, антиоксидантів і вітамінів групи В, а також білок. Можна додавати його в смузі або в йогурт, або просто змішати з однією чайною ложкою кокосового масла. Важливо пам'ятати, що у вас може бути алергія на бджолиний пилок, тому варто почати з маленької дози. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який колір волосся визнано найпопулярнішим у цьому сезоні? Гаряча вода Уникнувши зневоднення організму, ваше волосся залишаться зволоженими і блискучими. Вода допомагає підтримувати печінку, яка є головним органом детоксикації. Чим більше детоксикувати ваше тіло і кров, тим легше поживним речовинам проникати вглиб волосяних фолікулів. Чому рекомендована гаряча вода? Холодна вода може впливати на роботу шлунка, послаблюючи всю вашу травну систему до такого ступеня, що вашому волоссю не дістанеться ніякого харчування. На противагу цьому, гаряча вода, також у вигляді трав'яних чаїв і гарячої води з лимоном, допомагає поліпшити очищення. Вода, яку ми регулярно п'ємо, також повинна бути кімнатної температури - це вкрай важливо для зволоження волосся зсередини. Джерело: wellandgood.com ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною? Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами |
Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.
