Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вхід
  Реєстрація
Головна / Краса, Догляд за тілом / Правильне харчування - ваш стан шкіри

Правильне харчування - ваш стан шкіри

На стан шкіри впливає багато чинників, але головний фактор – їжа.
6216_4417d2ef7c2a83ed2ed012bc3d7d469b.jpg (39.43 Kb)
Ідеальний щоденний раціон повинен включати:

1. Червоне м'ясо, печінку, яблука та інші джерела заліза, що покращують насичення тканин киснем.

2. Фрукти і овочі, багаті вітаміном С (апельсин, шпинат, капуста, томати). Цей вітамін притримує старіння шкіри.

3. Рослинні масла, риба й горіхи - джерело вітаміну Е, який запобігає появі ознак раннього старіння.

4. Яєчні жовтки, вершкове масло, які містять вітамін А. Він бореться з окислювальним стресом і підтримує пружність шкіри.

5. Морепродукти, багаті цинком. Цинк володіє протизапальними властивостями і особливо показаний тим, хто страждає від акне або жирного блиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

15:04, 31.07.2017
Автор: Liya
Переглядів: 3237

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter. Система Orphus


Коментарі 0
Залишити коментар
Ваше ім'я: *
Ваш e-mail: *
Текст коментаря:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Код: captcha
Введіть код:

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: