Многие из нас в последнее время ощущают нехватку энергии. И происходит это не только потому, что мы слишком много работаем. Упадок сил обусловлен еще и тем, что в нашем организме накапливается слишком много вредных веществ, которые попадают в него с пищей и воздухом. Токсины негативно влияют на работу печени, вызывают головную боль, приводят к проблемам со сном и провоцируют чувство хронической усталости. К сожалению, мы не в состоянии защитить себя от токсинов и полностью избежать контактов с ними. Но это совсем не значит, что мы обречены жить с постоянным ощущением дефицита энергии и упадка сил. В нашем организме заложены механизмы детоксикации, и мы в состоянии помочь ему активизировать эти механизмы.

Мы предлагаем 6 простых советов, с помощью которых вы сможете запустить естественную детоксикацию организма и снова почувствовать себя бодрой и энергичной.

• Используйте силу овощей и фруктов.

Добавьте в свое меню огурец, шпинат, брокколи, авокадо, капусту, зелень и другие овощи и фрукты. Они помогут насытить организм витаминами и микроэлементами и будут способствовать выведению токсинов. Важно также, что в овощах и фруктах содержится много клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника. Это тоже очень важно для борьбы с токсинами.

• Откажитесь от «токсических» продуктов.

Фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, копчености содержат слишком много вредных веществ, которые создают излишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень и сами являются источником токсических веществ. Если убрать их из рациона, то организму будет намного легче справляться с «токсической атакой» извне и он сможет аккумулировать достаточно энергии.

• Пейте больше воды.

Не забывайте ежедневно пить побольше чистой воды. Так организму будет легче выводить токсические вещества.

• Используйте травы.

Травяные чаи помогут очистить лимфатическую систему, которая играет очень важную роль в нормальной детоксикации организма. Именно лимфа переносит вещества из клеток в кровоток. Используйте листья и цветы одуванчика, корни лопуха, цветы чабреца и другие полезные травы, чтобы активизировать организм и вывести токсины.

• Двигайтесь.

Малоподвижный образ жизни – один из главных факторов, способствующих отложению токсинов в организме. Движение же наоборот ускоряет циркуляцию жидкости в организме и активизирует защитные механизмы. Кроме того, когда мы занимаемся в зале или отправляемся на пробежку, то у нашего тела появляется дополнительная возможность избавляться от токсинов через поры в коже.

• Используйте специальные средства для детокса

Современная наука давно занимается вопросами здоровья, и уже созданы препараты, которые помогут организму провести мягкую детоксикацию и избавиться от упадка сил. Детоксил - одно из таких средств. В составе этого препарата 26 активных компонентов, которые подобраны таким образом, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами и помочь включить естественные механизмы очищения. Если вы подключите к процессу очищения организма Детоксил, то уже через месяц вы будете себя чувствовать энергичной и полной сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами